Mengapa Air Penting Untuk Anak-Anak

Selain memastikan anak-anak anda untuk dapat minum susu dalam jumlah cukup setiap hari, anda juga tidak boleh melupakan konsumsi air putih mereka. Walaupun air putih diketahui tidak memiliki nutrisi yang berarti, namun air sangatlah penting bagi kesehatan tubuh anak anda. Layaknya pada tubuh orang dewasa, kecukupan konsumsi air putih dapat menjamin semua organ dalam tubuh anak anda berfungsi secara baik.

Beberapa manfaat air minum yang disampaikan oleh http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com meliputi:

• Menjaga dan mendukung kesehatan pencernaan
• Mencegah terjadinya sembelit
• Menjaga sirkulasi darah tetap baik

Selain itu, air juga membantu transportasi nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh, mengatur suhu tubuh, dan mempertahankan keseimbangan elektrolit (natrium).

Beberapa fakta lain mengenai air putih yang juga perlu diingat adalah:

• Memang tidak ada rekomendasi mengenai seberapa banyak seharusnya anak anda minum air putih, namun sebaiknya jangan pernah membatasi. Biarkan mereka minum air sepanjang hari, bukan dalam waktu-waktu tertentu saja.
• Jika anak anda tidak terlalu suka rasa air yang tawar, anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis sebagai penambah rasa.
• Buah-buahan dan sayuran juga merupakan sumber air alami yang baik.
• Anak-anak harus minum lebih banyak air ketika mereka sedang sakit, ketika cuaca sedang sangat panas, dan ketika mereka lebih aktif secara fisik.